แท็ก: แก้อาการปวดหลัง

5 ท่าโยคะพิชิต ปวดเมื่อย ปวดหลัง ทำเองได้ที่บ้าน ปวดหลัง อาการปวดเมื่อย ปวดหลัง เป็นปัญหาที่ใครหลายๆ คนต้องกุ้มขมับ เพราะสาเหตุอาการปวดเมื่อยก็ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต ต่างก็หาวิธีการรักษาไม่ว่าจะเป็น การรับประทานยาหรือทายาให้อาการปวดนั้นบรรเทาลง แต่ในสมัยนี้วิธีที่กล่าวมาทั้ง 2 ก็ไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุด แต่ยังมีการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นตำรับยาสมุนไพร หรือท่าออกกำลังกายที่สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงได้อีกด้วย นั้นก็คือ "โยคะ" (Yoga) โดยโยคะจัดได้ว่าเป็นศาสตร์ในการรักษาสุขภาพ เหมาะกับทุกเพศทุกวัย อุปกรณ์น้อย...