รู้จักสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยเรื่องโรคเบาหวาน
โรคเบาหวาน ที่มีอาการเฉพาะคือ น้ำตาลในเลือดสูงที่คนป่วยต้องควบคุมตลอดเวลา เพราะอาจเกิดช็อคหมดสติได้ และปัญหาหนักอีกเรื่องคือ โรคแทรกซ้อนสารพัดชนิดที่เสี่ยงถึง ตาบอด เสียขา รวมถึงเสียชีวิตก็อาจเป็นได้ มีหลายวิธีในการควบคุมระดับน้ำตาล ทั้งอาหารและการกินสมุนไพร บทความนี้เราจะมาแนะนำถึงสรรพคุณสมุนไพรต่างๆที่มีสรรพคุณในการต่อต้าน โรคเบาหวาน ไปดูกันเลยว่ามีสมุนไพรอะไรบ้าง…….
สมุนไพรต่างๆที่มีสรรพคุณยับยั้ง โรคเบาหวาน
1. โสม สุดยอดสมุนไพรที่ช่วยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ด้วยสรรพคุณของโสมที่ช่วยทำให้อินซูลินในร่างกายหลั่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2. มะระขี้นก มะระลูกเล็กๆ นี้เป็นสมุนไพรอีกชนิดที่ช่วยทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง เพราะในมะระขี้นกมี ซาแรนติน ที่ช่วยเพิ่มการหลั่งของอินซูลิน และยังช่วยให้น้ำตาลในเลือดถูกเผาผลาญเพิ่มขึ้นอีกด้วย
3. อบเชย หรือบางทีเรียกทับศัพท์ตามภาษาอังกฤษ cinnamon ว่า ชินนามอน มีสรรพคุณลดทั้งน้ำตาลและไขมันในเส้นเลือด กินง่ายเพราะสามารถโรยลงในอาหารกินได้
4. เห็ดหลินจือ สมุนไพรจีนที่กำลังเป็นที่นิยมในเมืองไทยขณะนี้ เพราะมีสรรพคุณทำให้อินซูลินทำงานได้ดี ควบคุมน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะกับคนเป็นโรคเบาหวาน
5. ขมิ้น สมุนไพรชนิดนี้คนไทยคุ้นเคยกันในเรื่องช่วยดูแลผิวพรรณให้สวยงาม แต่ความเป็นจริงคือมีประโยชน์ในเรื่องลดความเสี่ยงเรื่องเบาหวานด้วย เพราะในขมิ้นมีสารเคอร์คูมินที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เซลล์ในร่างกายจึงแข็งแรง
6. ขิง สมุนไพรไทยๆ ที่กินกับอาหารได้หลายอย่าง แต่น้อยคนจะรู้ว่า ช่วยเรื่องสุขภาพทั้งเพิ่มอินซูลิน ควบคุมน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือด
7. กระเจี๊ยบเขียว อาจจะเห็นบ่อยเมื่อเป็นผักลวกจิ้มน้ำพริก แต่สรรพคุณเพิ่มเติมคือลดน้ำตาลและไขมันในเส้นเลือดได้ดี
8. ตำลึง มีประโยชน์ในเรื่องการรักษาโรคน่าสนใจมากเพราะได้รับการยอมรับมาช้านานว่า เป็นสมุนไพรที่กินเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างดี เทียบเท่ากับโสมทีเดียว แต่ราคาถูกกว่ามาก
9. มะเขือพวง ผักไทยๆ ใส่แกงชนิดนี้ ลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างดี คนเป็นเบาหวานจึงควรรับประทาน
10. ชาเขียว ต้องไม่ใช่ชาเขียวใส่นมที่กินเป็นเครื่องดื่ม แต่เป็นใบชาเขียวชง ด้วยสารโพลีฟีนอลที่มีในชาเขียว ทำให้ควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดี เพิ่มการทำงานของอินซูลินให้มีประสิทธิภาพ
11. กระเทียม หากได้รับประทานสดๆ จะมีฤทธิ์ทางยาลดไขมันและระดับน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการทำงานของอินซูลินให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น แต่ไม่ควรรับประทานมากเพราะจะมีปัญหาเรื่องกลิ่นปาก
12. ว่านหางจระเข้ ผ่านงานวิจัยมาแล้วว่า สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ และยังดีสำหรับคนเป็นเบาหวานที่มีปัญหาแผลหายช้า เพราะรักษาแผลได้ดีด้วย
อาการของเบาหวานนั้น หากดูแลควบคุมอย่างต่อเนื่อง คนป่วยสามารถใช้ชีวิตปกติได้ แต่ต้องควบคุมอาหารการกินให้ดีไม่ควรทานอาหารที่มีน้ำตาลหรือของหวานมากจนเกินไป เราะอาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ ถ้าต้องการอาหารที่มีรสหวานควรเลือกบริโภค สารที่ให้ความหวานทดแทนตาลเช่น หญ้าหวาน ซูคราโลส
วัตถุให้ความหวานแทนน้ำตาลแม้จะดู ว่ามีประโยชน์และนำมาใช้แทนที่น้ำตาล เพื่อลดพลังงาน และในผู้ป่วยที่ต้องจำกัดการบริโภคน้ำตาล แต่การบริโภคในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอันตรายแก่ร่างกายได้ เพราะวัตถุให้ความหวานแทนน้ำตาลบางชนิดนั้นไม่มีคุณค่าทางโภชนาการเลย โดยเฉพาะผู้บริโภคทั่วๆ ไป การใช้วัตถุให้ความหวานแทนน้ำตาลจึงไม่ใช่ความจำเป็นแต่เป็นเพียงทางเลือก เท่านั้น ดังนั้น ถ้าท่านต้องการมีสุขภาพกายสุขภาพใจที่ดี ควรต้องบริโภคอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่พอเหมาะ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้แจ่มใส และพักผ่อนให้เพียงพอ เพียงเท่านี้ท่านก็จะมีสุขภาพกายสุขภาพใจที่ดี รูปร่างสมส่วน ได้โดยไม่ต้องพึ่งสารสังเคราะห์ใด ๆ ทั้งสิ้น
facebook fanpage Golden Horse
