หุ่นดี ได้เพียงแค่ดื่ม “น้ำอุ่น”
หุ่นดี ได้แค่เพียงดื่ม “น้ำอุ่น” หลายๆท่านคงจะมีความกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักและรูปร่างของตัวเองกัน ซึ่งคงจะปฏิเสธไม่ได้เลย ว่า ณ ปัจจุบันมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เรานั้นอ้วนขึ้นได้ง่ายๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำงานที่ต้องนั่งกับโต๊ะเป็นเวลานาน ไม่มีเวลาออกกำลังกายและรวมไปถึงอาหาร เครื่องดื่ม ขนม มีคาร์โบไฮเดรต น้ำตาล ไขมัน ที่ให้แคลอรี่และพลังงานที่สูงเกินกว่าความจำเป็นที่ร่างกายต้องการได้รับจากสารอาหารเหล่านั้น มีผลทำให้ร่างกายมีไขมันสะสมและกลายเป็น “โรคอ้วน” ซึ่งในประเทศไทยก็มีอัตราคนไทย ป่วยเป็นโรคนี้กันมากขึ้นทุกๆ ปี จึงมีคำที่มักพูดติดปากว่า ” อร่อยปาก ลำบากกาย ” ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันไม่น้อยเลย
วันนี้ทางเพจเครื่องดื่มสมุนไพรม้าทอง จึงขอเสนอวิธีการดูแลสุขภาพ และรูปร่างทั้งคุณผู้ชายและคุณผู้หญิงให้มี หุุ่นดี ด้วยวิธีการง่ายๆ เพียงแค่คุณดื่ม “น้ำอุ่น”!!! สงสัยใช่ไหมละครับ ว่าน้ำอุ่นจะช่วยเราดูแลเรื่อง รูปร่างได้อย่างไร? คำตอบนั้น มีผลงานการวิจัยรับรองจาก Institute for Public Health and water Research และ Virginia Tech University ประเทศสหรัฐอเมริกา โดย การดื่มน้ำอุ่นจะช่วยเร่งระบบเผาผลาญ ซึ่งปกติ “น้ำเปล่า” ที่เราดื่มนั้นสามารถช่วยให้เกิดการเผาผลาญไขมันและน้ำตาลในร่างกายได้อยู่แล้ว เพราะน้ำทำให้อุณหภูมิในร่างกายลดลง จึงเกิดการเผาผลาญพลังงาเพิ่มมากขึ้น ทำให้ความร้อนภายในร่างกายเกิดความสมดุล ส่งผลทำให้อาหารและพลังงานที่เข้าภายในร่างกายถูกเผาผลาญตามไปด้วย จึงช่วยให้ลดปริมาณไขมันส่วนเกินสะสมได้
น้ำหนักลด เพียงแค่ “ดื่มน้ำอุ่น” ได้อย่างไร?
หลักการในการทำงานของการดื่มน้ำอุ่นนั้น คือ ช่วยให้กระบวนการเมแทบอลิซึมทำงานหนักขึ้น อุณหภูมิของร่างกายจึงสูงขึ้นตาม ทำให้ระบบเผาผลาญไขมันทำงานได้ดีขึ้นตามไปด้วย
ทั้งนี้ “การดื่มน้ำอุ่น” จะทำให้เร่งอัตราการเผาผลาญ เมื่อดื่มน้ำอุ่นเข้าไปอุณหภูมิภายในร่างกายจะรับรู้ระดับความร้อนเท่ากับตอนที่ร่างกายใช้พลังงานขณะออกกำลังกาย จึงเป็นผลช่วยให้เผาผลาญไขมันและทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้ และการดื่มน้ำอุ่นยังช่วยให้กระเพาะอาหารทำงานได้ดีกว่าการดื่มน้ำเย็นที่มีอุณหภูมิต่ำกว่าร่างกาย เพราะการดื่มน้ำเย็นจะไปลดประสิทธิภาพการทำงานของกระเพาะอาหาร ส่งผลให้ไม่สามารถแยกแยะระหว่างสารอาหารที่ร่างกายต้องการกับส่วนประกอบที่ร่างกายไม่ต้องการจากอาหารทั้งหลายที่รับเข้ามาได้
เราทราบเรื่องกระบวนการการทำงานเมื่อ ดื่มน้ำอุ่น แล้ว คราวนี้มาดู
วิธี “การดื่มน้ำอุ่นเพื่อลดน้ำหนักให้ หุ่นดี ”
1.ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่นนอนตอนเช้า โดยให้น้ำมีอุณหภูมิประมาณ 40 – 50 องศาเซลเซียส 1 แก้ว
2.ค่อยๆ ดื่ม ห้ามดื่มอึกใหญ่ ให้ค่อยๆ ดื่มน้ำอุ่นเพื่อกระตุ้นอวัยวะภายในช้าๆ โดยน้ำ 1 แก้ว ใช้เวลาดื่มประมาณ 10 นาที จะเป็นการฝึกความอดทนและจดจ่ออยู่กับความรู้สึกของร่างกาย
3.อย่าเพิ่งกลืน เมื่อดื่มน้ำอุ่นอึกแรก ให้กลั้วคอทำความสะอาดช่องปากเสียก่อนแล้วค่อยบ้วนทิ้ง เป็นการเพิ่มภูมิคุ้มกันโรคในช่องปากได้
4.ให้ดื่มน้ำที่อุณหภูมิประมาณ 40 – 50 องศาเซลเซียส เพราะน้ำจะไม่ร้อนและไม่เย็นจนเกินไป ถือว่าเป็นอุณหภูมิที่พอเหมาะ ทำให้กระบวนการเคมีที่สลายโมเลกุลใหญ่ทำงานได้ดีขึ้น
นอกจากการดื่มน้ำอุ่นเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักแล้วนั้น การแช่ตัวในอ่างก็สามารถลดน้ำหนักได้ด้วยเช่นกัน เพียงแค่คุณหาเวลาให้ตัวเอง สัปดาห์ละ 1 วัน ครั้งละ 15-20 นาที ความร้อนและความดันของน้ำจะช่วยให้การหมุนเวียนเลือดและของเหลวในร่างกายดีขึ้น ซึ่งจะช่วยกำจัดของเสียและไขมันส่วนเกินได้นั่นเองค่ะ
และสำหรับคุณสาวๆ ที่ต้องการจะมีหุ่นสวย ฟิตแอนด์เฟิร์ม “น้ำอุ่น” คืออีกหนึ่งทางเลือกที่คุณไม่ควรพลาดเลย เพียงดื่มน้ำอุ่นอย่างน้อยวันละ 3 แก้ว จะช่วยลดการสะสมไขมันตามจุดต่างๆ ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร และช่วยในเรื่องระบบการเผาผลาญใน ร่างกายให้สามารถทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้นด้วยค่ะ
สูตรลดความอ้วนด้วยน้ำอุ่นและผลไม้
น้ำอุ่น กับ มะนาว
แช่มะนาวฝาน 1 ชิ้นลงในน้ำอุ่น แล้วดื่ม กลิ่นน้ำมันหอมระเหยของมะนาวจะช่วยระงับความอยากอาหาร ทำให้กินอาหารน้อยลง
น้ำอุ่น กับ กีวี
แช่ กีวีหั่น 1 ชิ้นลงในน้ำอุ่น เติมน้ำผึ้งเล็กน้อย แล้วดื่ม กีวีมีเอนไซม์ช่วยย่อยโปรตีน และอุดมด้วยใยอาหาร จึงกระตุ้นการย่อยของกระเพาะอาหารให้สามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้น
น้ำอุ่น กับ สะระแหน่
แช่ สะระแหน่ 3 ใบลงในน้ำอุ่น แล้วดื่ม สะระแหน่มีสรรพคุณกระตุ้นการเผาผลาญ กลิ่นน้ำมันหอมระเหยที่เย็นสดชื่นยังทำให้สมองตื่นตัว ยิ่งส่งเสริมการเผาผลาญให้ดีมากยิ่งขึ้น
facebook fanpage Golden Horse
